夕食に冷やし中華ともう一品!おかずを追加したい時は何がいい?

夕食に冷やし中華!もう一品追加したい時は何がいい? 食べ物

夏になると恋しくなる冷やし中華。

夕食に出したいけれど、冷やし中華だけでは物足りなく感じますよね。

そんな時は、お豆腐やきのこのソテー、ポテトサラダなど、もう一品追加しましょう。

男性には、餃子や肉料理など食べ応えのある一品を!

冷やし中華がメインなので、できあいのお惣菜も活用しましょう。

今回は、冷やし中華に合うおかずをご紹介します。

付け合わせに悩んだら、この記事を参考にしてくださいね。

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冷やし中華の時のおかずは何がいい?

夕ご飯に冷やし中華を出すなら、もう一品追加したいところ。

簡単にできる、野菜を使った1品やスープがいいでしょう。

具材のたんぱく質が少なければ、たんぱく質を含む食材をプラスするとよりいいですね。

必要な栄養を補うためにも、もう一品を追加して食卓を彩りましょう。

男性にはお肉系のおかずがおすすめ

ただし男性は、野菜系のおかずでは足りないはず!!

(ご飯を食べる人もいますよね!)

そこで、食卓を見て足りなそうだったらレンチンして出せるように、お肉などガッツリ系のお惣菜を準備しておくのがおすすめです。

肉料理といっても、難しく考えず普段のおかずを考えればOKですよ。

から揚げやギョーザ・春巻きなどは定食の定番ですね。

もちろん手作りしてもいいのですが、メインは冷やし中華なので冷凍のお惣菜を活用しちゃいましょう!

冷凍食品なら、旦那さんが食べる分だけチンすればいいので無駄もないですよ。

冷やし中華の時のおかず…我が家の失敗談

我が家では先日、夜ご飯に冷やし中華を作りました。

私の食欲があまりない日だったので、もう一品の追加はしませんでした。

私にとってはちょうどよい量だったのですが、仕事から帰ってきた夫には足りなかったようです。

食後にお菓子をつまんでいるのを見つけて、とても申し訳ない気持ちになりました。

仕事から帰ってきて、お腹がペコペコなら、きっとがっつり食べたかったですよね。

食べ応えのあるものや、肉類を使ったおかずを追加するべきでした。

冷やし中華は喉ごしがよく、酢が効いているので食が進みます。

夏バテにもうってつけです。

しかし、一日働いてへとへとになって帰ってきた人には、物足りないかもしれません。

年齢やその時の食欲にもよりますが、私の夫には足りませんでした。

「今度、夜ご飯に冷やし中華を作るときには、冷やし中華ともう一品追加しよう!」

そう決めています。

続いては、野菜などやスープなどのもう一品をご紹介しますね。

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冷やし中華に合うおかずとは?

もう一品は、冷やし中華の具にない食材を使うのがベストですが、難しく考えず、食べたいものや好きなものを食べましょう。

簡単で、冷やし中華に合うおかずの例を挙げてみますね。

冷ややっこや厚揚げ

さっぱりめで済ませたいときには、冷ややっこ。

何と言っても簡単だし、食欲がなくても、冷ややっこならするりと食べられますよね。

たんぱく質も取れます。

また、厚揚げをトースターでチンして、鰹節と生姜醤油であっさり食べても!

きのこのソテー

きのこ類も、冷やし中華の具材にないのでいいですね。

しめじのバターソテーなどがあると、満足感が得られそうです。

ナスの揚げびたしや焼きナス

夏野菜のおかずもいいですね。

揚げ物をする気力があれば、ナスの揚げびたし。

さっぱり気味の冷やし中華に、ちょっと油を使ったおかずは合うでしょう。

もっとさっぱりしたければ焼きナスでも!

ポテトサラダ

ポテトサラダはお腹にたまっていいですね。

作ると結構手間がかかるので、スーパーでできあいのポテトサラダを購入しても。

食卓が彩られますよ。

わかめスープ

スープ類が欲しいと思ったときには、わかめスープを作ってはいかがでしょうか。

冷やし中華の具材に海藻類が含まれていないので、スープで補給すると良いでしょう。

このように、冷やし中華に合うおかずは意外とたくさんありますよ。

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冷やし中華と味噌汁の組み合わせはどう?

冷やし中華に合うおかずをご紹介しましたが、味噌汁はどうでしょうか。

毎晩食卓に並ぶことの多い、味噌汁ですが、何となく冷やし中華にマッチするイメージがありません。

賛否両論あると思いますが、私は味噌汁も付け合わせにして良いと思います。

具材や温度を工夫することをおすすめしますよ。

たとえば、さっぱりとした冷やし汁にしてはいかがでしょうか。

熱々の味噌汁よりも、冷やし中華にマッチするような気がしませんか?

また、具材に夏野菜を使いましょう。

ナスやオクラはいかがでしょうか。

味噌汁を付け合わせにする場合には、具材や温度に注意してみてくださいね。

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夕食に冷やし中華ともう一品! まとめ

冷やし中華にぴったりの一品をご紹介しました。

夜の食卓に出す場合には、おかずを追加しましょう。

がっつり系も準備しておくといいですよ。

私は今度、餃子を食卓に並べようと思います。

仕事帰りの夫はきっと、がっつり夜ご飯を食べたいと思うので、肉類を選択しました。

一方、私は家で仕事をしているので、あまりお腹が空きません。

餃子は夫だけに出してもいいかなと思います。

ライフスタイルやお腹の空き具合によって、合うおかずを選択しましょう。

冷やし中華を食卓に並べる際には、今回ご紹介したおかずをぜひ参考にしてくださいね。

きっと満足感の得られる晩御飯ができあがりますよ。

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